PRATO DO DIA.

Fácil, simples e delicioso, vai abaixo a receita:

O que leio agora?

EXECUÇÃO TRABALHISTA. Não é um livro que alguém passe o olho e vá logo querendo ler, mas os concurseiros e atuantes da área jurídica, especialmente a trabalhista, precisam ler! O autor é Homero Batista Mateus da Silva. Apesar da obra trazer pontos bem aprofundados sobre a matéria, o autor onsegue ser muito claro, explicando de forma bem acessível os novos entendimentos do TST e as polêmicas doutrinárias.

Ganhando presentes!

Ai que gostoso! Recebi visitas hoje e ganhei presente!

O melhor, claro, é a visita. Um casal de amigos que há muito não via. Ela foi minha aluna e depois colega de trabalho. Tenho um grande carinho por eles.

Fico até envergonhada, pois ela sempre lembra de meu aniversário (apesar de este ano ter adianto uns dias) e eu nunca lembro do dela. Fico até sem jeito de perguntar quando é mesmo. Mas quem me conhece sabe que não é maldade, eu nunca lembro de datas importantes com facilidade. Aliás, sou bem esquecida pra muita coisa. Uma vez até ganhei uma imagem de São Longuinho de meu pai. KKKKK

Mas olha que delícia de presente. Vou usar muito! Obrigada, Denice!

 

 

AI, QUE VIDA!

Um filme MA RA VI LHO SO!!! Sim! Eu me acabei de rir, até porque muita coisa que eles falam e fazem  são parte do dia-a-dia do meu Ceará.

O filme é piauiense, "Ai, que vida", uma comédia muito boa. Sou louca para comprar este dvd, o original, claro! Quem sabe alguém ainda me dá de presente, já que não encontro em minha cidade e não gosto de fazer compras via internet.

DO ARCO DA VELHA

CQC E OS ARGENTINOS

Gente, não podia deixar de postar este vídeo engraçadíssimo com os argentinos e o nosso CQC.

Blogueiras e concurseiras, todas fofitas: SEUS PROBLEMAS ACABARAM!!!!!

Fonte: http://meumundocordeabobora.blogspot.com/2009/11/presente-de-natal.html

ATÉ PRA FAZER ISSO A GENTE TEM QUE PERDER PESO, KKKK

Ah, minha gente, me acabei de rir e de achar a coisa mais fofa do mundo este bebê.

Vi referência ao vídeo em um blog maravilhoso que adicionei aos que sigo hoje, o meumundocordeabobora.blogspot.com.

VAMOS DEIXAR A CASA MAIS VERDE NESSAS FÉRIAS?

Férias chegando. Sinônimo de engorda? Ociosidade?

Estas férias, apesar de não serem férias mesmo pra mim, pois estudar para concurso quase não dá folga, vou fazer uma mini reforma em casa, mas só na parte externa. Uma das coisas que pretendo mudar é o jardim, ou aquilo que eu quero chamar de jardim, rs.

Informar-se na loja de articgos de jardinagem sobe as melhores plantas para sol, sombra, que dêem frutos, flores, o quanto de água precisam, etc, é o primeiro passo quando já se estabeleceu onde será o mini jardim.

Já comecei a fazer umas pesquisas e ter umas ideias.

Vamos deixar a casa mais verde também?

CANCIONES PARA RECORDAR

Qué rica canción, eh! A mis alumnos les gustaba cuando las actividades eran basadas en letras de músicas, porque sale más sencillo aprender cuando se siente placer en lo que habla.


Abajo, una de las músicas que usé en época de clases.

Recuerdos de las clases de español.

Arroz de leite.

Hoje o jantar foi arroz de leite. Prato simples e regional, que não enche muito, mas deixa satisfeito.

São Paulo? São Paulo!

O maior receio, confesso, é quanto ao lugar, pois a 2ª Região alcança SP capital e região metropolitana. Acostumada com a vida pacata e agradável do interior do Nordeste, compensa tentar o concurso em um lugar onde, por mais difícil que seja passar, em passando eu talvez não tivesse a coragem de viver ou viveria com temor?

Gostaria de ter mais informações sobre o estilo de vida em São Paulo.

Festa Junina

Não sei como esta época é comemorada em outros estados do Brasil, aliás, como é vivida fora do Nordeste, pois aqui fazemos muitas festas típicas, com música, quadrilha, fogueiras iluminado toda a cidade, pinhata, bolos de macaxeira, fubá, milho, muita canjica, mugunzá, vatapá, pamonha...

Todas as escolas convidam os pais para comemorarem assistindo seus filhos na quadrilha e outras apresentações caipiras. É muito divertido.

A revista crescer traz uma matéria com muitas dicas este mês. Confira clicando aqui.

Fonte da foto: http://1papacaio.com.br/modules.php?op=modload&name=Cliparts&file=index&do=showpic&pid=8345&orderby=titleA

MEU PRIMEIRO FUXICO

Como prometido, abaixo fotos do fuxico, simples, mal costurado, mas meu (rs):

NOSTALGIA: BOLO DE FITAS

Ah, que gostoso lembrar dos momentos de festa....

Quando vi a matéria sobre o bolo de fitas no thecookieshop, lembrei dos meus 15 anos. Não fizemos uma super festa, como se costumava - e acho que ainda é assim - fazer na minha época. Comemoramos com um chá entre amigas feito no pequeno salão de um hotel. A organizadora fez um bolo de fitas, em que cada convidada puxava uma fita e a que tirasse o anel seria a que primeiro casaria. Uma brincadeira muito divertida.

Abaixo deixo parte da matéria do referido blog, o qual pode ser acessado pelo link acima.

Hora do chá.

Que lindo cenário para o chá no de ponta cabeça. Vale a pena visitar o site.

Abaixo algumas ideias encontradas na página.

Programa de família!

É possíve emagrecer sem fazer regime?

Uma matéria do saludmania.com traz uma alternativa para aqueles que não conseguem ou mesmo não querem seguir regimes rígidos e necessitam perder peso com saúde.

Abaixo a tradução do texto:

A chave para “dar a volta na tortilla” é saber comer e fazer que o corpo gaste mais energia.

Todos os nutricionistas e endocrinologistas coincidem em que para emagrecer não é preciso que deixe de comer senão comer de tudo em quantidades moderadas. Proibir a si mesmo certos alimentos que lhe encantam lhe gera uma ansiedade que muitas vezes desemboca em farras e muitas mais calorias das que teria consumido ou temido capricho.

Tampouco se deixe enganar pela febre dos alimentos ligth, integrais ou dietéticos. O que mais alimenta, menos engorda e mais sacia a fome são os alimentos de toda a vida: pão, legumes, peixe, azeite de oliva... em definitivo, tudo o que é a Dieta Mediterrânea. Se come pouco, mas sua dieta se baseia em sanduíches, sobremesas e bolachas tem muitas possibilidades de estar se enchendo de calorias com pouco conteúdo alimentício.

Por que engordamos?

Principalmente, por duas razões: porque comemos mais do que necessitamos e porque levamos uma vida muito sedentária. Logo tem que começar por aí. Coloca esta ideia na cabeça: se quiser ficar magra deve seguir uma dieta sã e variada durante toda sua vida. Não soa tão mal, não? E segundo: tem que movimentar-se todos os dias para compensar as horas que passa sentada, seja em uma academia, fazendo compras ou dando um passeio pela noite.

SEU PLANO DE AÇÃO: COMER BEM e MOVIMENTAR-SE

Por onde começo? Por se esquecer das dietas e dos produtos milagrosos: convença-se de que pode perder peso conservando a saúde e a alegria, somente depende de você. Este é o plano:

Comece a comer bem

Esqueça as taças e os refrigerantes.

Ainda que seja de comer pouco, se é fã de coca-cola ou costuma sair para beber um pouco, estará acrescentando muitas calorias a sua dieta sem se dar conta. Um refrigerante de cola contém uma grande quantidade de açúcar, assim como o álcool e os licores. Prefira os refrigerantes ligth (não mais de um por dia) e substiua o álcool por uma taçinha de vinho o cerveja. A combinação álcool + refrigerante é a mais nefasta...

Combine bem os alimentos

Ainda que as dietas dissociadas sejam desaconselháveis, sim, pode ficar com a lógica que as define: combinar bem os alimentos. Por exemplo: acompanhe a carne de verduras e não de batatas fritas; não misture proteínas diferentes em uma mesma comida (carne e ovo, carne e peixe...), evite combinar proteínas e amidos (pão com queijo, carne com batatas, frando com arroz...); depois de comer pasta o arroz cai melhor um iogurte que uma fruta...

Beba muita água e infusões

Os nutricionistas e médicos não se cansam de repetir: há que beber como mínimo 1,5 litros de água por dia. Para que o organismo possa funcionar bem, para que a pele esteja bonita, para que nossos músculos e articulações rendam melhor... E, também, para ajudarnos a eliminar líquidos, gorduras e toxinas. Beber entre horas também lhe ajudará a enganar o estômago: mas cuidado, beber muito durante a refeição lhe inflará. Procure substituir o café e os refrigerantes por infusões: elas existem como calmantes, depurativas, digestivas, que podem lhe ajudar a emagrecer.

Sempre há tempo para cozinar

Em 10 minutos pode ser cozinhado macarrão ou arroz; ou ter feito uma tortilla francesa com uma salada de tomate e queijo; ou um sanduíche de presunto serrano; ou um ovo cozido; ou uma salada com frutos secos... qualquer coisa é preferível que pizza ou congelados... Esqueça-se dos sanduíches, hambúrgueres ou pratos preparados, estão cheios de gorduras e calorias encobertas.

Ative seu metabolismo

O metabolismo são todas as reações que tem lugar em nosso organismo para converter o alimento em energia. O processo metabólico tem lugar em nossos músculos e órgãos e o resultado é o que conhecemos por “queimar calorias”. A taxa metabólica de uma pessoa é a velocidade que produz todo este processo.

Certamente que mais de uma vez terá ouvido que para emagrecer há que ativar o metabolismo. Mas, como se faz isso?

Tonifique sua musculatura

Um mínimo de três dias por semana mediante um treinamento com pesos ou com um par de garrafinhas de água cheias de arroz em casa. Os músculos tonificados necessitam de mais energia para se manterem.

Útil ideia: recolhendo as sacolas da compra ou fazendo as tarefas domésticas trabalhará muito os músculos.

Faça exercício cardiovascular (aeróbico)

Tente diariamente e de 30 a 60 minutos. O ideal é fazê-lo em jejum de manhã cedo. Andar, jogging, nadar, bicicleta estática, mountaim bike, isso é mesmo ir às compras... tudo o signifique se movimentar.

Útil ideia: aproveite a hora de comer no trabalho para dar um passeio. Mude o carro pelo transporte público quando puder.

Tome café da manhã todos os dias

Seu café deve consistir em um produto lácteo desnatado, uma fruta e cereais. Se não toma o café da manhã, seu organismo reaciona decrescendo seu metabolismo, já que ao não receber comida se protege economizando energia.

Útil ideia: quanto antes tome o café, antes se colocará em marcha seu metabolismo.

Não coma menos de 1.200 calorias por dia

Seu metabolismo pode carecer da suficiente energia para manter suas funções básicas e proteger-se decrescendo sua taxa metabólica.

Útil ideia: tome um lanche no meio da manhã e da tarde (lhe fará chegar com menos fome à seguinte refeição).

Passeie todos os dias

De 10 a 30 minutos depois de comer ou jantar lhe ajudarão a digerir melhor a comida e ativar um pouco mais seu metabolismo.

Útil ideia: aproveite a hora do meio dia; em casa, aproveite para fazer alguma tarefa doméstica que lhe impeça sentar-se no sofá justo depois de jantar.

Busque situações que lhe obriguem movimentar-se

Evite as escadas rolantes e os elevadores. Estacione um pouco distante de onde vai. Não use controle remoto. Levante-se e mova-se sempre que puder. Se tiver um trabalho sedentário, procure se mover e fazer uns estiramentos de vez em quando.

Útil ideia: ainda que lhe pareça muito chato, ofereça-se para esfregar os pratos depois de comer ou seja você quem serve a comida quando se reúne com a família (assim irá e virá da cozinha).

Incorpore alterações do ritmo em seu treinamento

Se já faz esporte, procure fazer intervalos na maioria de suas atividades aeróbicas. As alterações de ritmo são muito eficazes para incrementar um pouco mais seu metabolismo. Podem ser mudanças de ritmo curtas (entre 1 e 2 minutos).

Útil ideia: ainda que não faça esporte pode introduzir alterações de ritmo em seu passeio diário ou ao subir as escadas do metrô.

Não fique obcecada para emagrecer

Ter sobrepeso supõe ter uma pior qualidade de vida e uma figura menos atrativa. Mas não queira emagrecer pensando que assim será mais feliz. Torturar-se comendo pouco e mal lhe fará sofrer, ter má saúde e, seguramente, lhe impedirá de emagrecer. Não passa nada se um dia cede a um capricho, tudo pode ser compensado. Tampouco se esqueça de que emagrecer requer tempo e o que se perde de forma lenta não se costuma recuperar (não convém emagrecer mais de um quilo por semana).

Fuente:SaludMania.com

Leia mais: Cómo emagrecer sim fazer régimen http://www.dietas.com/articulos/como-emagrecer-sin-hacer-regimen.asp#ixzz0r1RIHCa0

Contra o estresse e a rotina diária o melhor é praticar Step

Um texto bem interessante para quem quer fazer atividade física e ainda não sabe qual tirado do site gordo.info. Tive apenas o trabalhinho de traduzir.

Contra o estresse e a rotina diária o melhor é praticar Step

Ter aulas de step é uma boa forma de começar a realizar atividade física, já que se trata de um tipo de ginástica divertida que se baseia em reiteradas subidas e descidas de uma plataforma ao ritmo da música.

Esta plataforma especial tem uma superficie antideslizante e existe em três alturas diferentes 10,15 e 20 centímetros.

Mas cuidado! Trata-se de um treinamento de baixo impacto, mas intenso e para faze-lo mais divertido muitos incluem coreografias.

Para começar sempre se deve fazer a entrada em calor que tem como objetivo preparar o corpo para realizar exercício, elevando o ritmo cardíaco entre 105 e 115 pulsações. Trata-se de movimentos moderados e progressivos que vão se combinando com o estiramento dos músculos, entrar em calor leva uns 10 minutos de atividade.

A segunda parte é a aeróbica na qual se desencolverão movimentos de maneira contínua e rítmica para incrementar o rendimento cardio-pulmonar, ademais de aumentar a força muscular, o tono e reduzir assim a porcentagem de gordura no corpo. Esta etapa terá uma duração de 40 minutos e as aulas serão de 3 a 5 por semana.

Chegando à terceira etapa se incluem exercícios para fortalecer determinadas zonas del corpo como a abdominal, com os steps trabalharemos fundamentalmente os glúteos, pernas e quadrís.

Na última etapa se realiza um trabalho de alongamento para estirar os músculos que se encontran contraídos e melhorar a flexibilidade general.

Neste tipo de treinamento é sumamente importante manter as posturas corretas para cada exercício, levando sempre os ombros até adiante, o ventre para dentro, os joelhos relaxados e os glúteos bem contraídos, subindo e baixando da plataforma com cuidado para no machucar a coluna.

Para subir de forma correta deve-se apoiar o pé totalmente sobre a plataforma e ao baixar se apoiará a ponta do pé e logo o calcanhar.

Uma vez aprendida a rotina, podem realizar os exercícios também em casa; prove e tenha umas aulas de step, certamente vai gostar muito..

Foto Odio Entrenar

 

Fonte: Gordos.info

Fotos lindas.

Uma amiga me mandou umas fotos de roupas lindas, para mulheres reais, mulheres possíveis. As roupas são da estilista Elena Mirò. Não sei de onde foram tiradas da internet, por isso não posso postar o link , mas logo que souber faço a correção.

QUERO ESTAR BONITA HOJE!!!!

Esperar ficar magra para começar a desenrolar projetos é algo quase utópico. É preciso se sentir bem agora para impulsionar qualquer outro planejamento.

Abaixo o link e algumas imagens da revista Cláudia sobre roupas que deixam uma "super mulher" também super bonita:

Revista Claudia

BEM-CASADO

A receita foi tirada do site da Pepper, onde há inúmeras receitas deliciosas. Esta abaixo vou testar semana que aqui em casa.

(Imagem do http://blog.barradoce.com.br/2010/05/dica-bem-casados-macarons-ou-bolo-de.html

DIA DOS NAMORADOS CHEGANDO

Aumentei de peso!!! Como pode? Comendo, claro... Mas não vou me acomodar. Como o aumento foi de menos de 2 quilos, acredito que posso compensar de uma a duas semanas para perder isso... será?

COMO RECEBER BEM OS HÓSPEDES - DICAS MUITO ÚTEIS DO CHEGADEBAGUNÇA.BLOGSPOT.COM

A matéria abaixo foi tirada do blog http://chegadebagunca.blogspot.com/

Na hora de receber visitas

Festas de fim de ano, férias, verão... Época de receber e visitar parentes e amigos.

Você vai receber parentes em casa. E agora? O que fazer?

Calma...receber visitas em casa não é uma tarefa muito difícil. Para evitar gafes, basta seguir algumas normas de gentileza. A visita deve proporcionar horas (ou dias) de descontração, prazer e divertimento. Para isso, você deverá cuidar de pequenos detalhes para que tudo saia da melhor maneira possível.

Dicas para o anfitrião:

Conhecer as normas de etiqueta e usar a criatividade para atualizá-las faz toda a diferença na hora de receber. O bom senso deve falar mais alto, sempre.

A formalidade da reunião é que vai determinar se os lugares à mesa serão marcados ou se bastam confortáveis almofadas para as pessoas se sentarem no chão. Dessa forma, um simples chazinho da tarde pode se transformar em horas de puro deleite!

Para obter uma boa impressão, perfume e decore a casa com flores. Espalhe vasos e preste atenção em detalhes que às vezes são esquecidos, como a arrumação e iluminação do banheiro, por exemplo.

Nunca convide um número de pessoas maior do que sua casa pode acolher.

Nada de pessoas espalhadas pelos cômodos da residência por falta de espaço ou aglomeradas sem conforto no sofá, varanda ou sala de estar.

Por mais bem humorados que sejam os convidados, este incômodo pode render situações constrangedoras.

Falando em constrangimento, não tente dar uma de reconciliador e convidar pessoas que não se falam há algum tempo ou convidar pessoas que você sabe que não têm nada em comum umas com as outras. Como aquela tia e o cunhado que vivem trocando "elogios".

Quem aguarda convidados para passar uns dias em casa e está no meio de uma reforma, com problemas pessoais ou no trabalho deve adiar o convite. Lembre: em momentos mais tranqüilos, você pode curtir melhor a temporada com o amigo.

Para hospedar:

Prepare com carinho um canto para o hospede, não é porque você não tem um quarto de hóspede que vai deixar de receber, nesse caso, um sofá-cama na sala de TV ou no escritório resolve o problema. O que não pode faltar são itens como roupa de cama limpa, lugar para a mala e artigos de higiene no banheiro.

Explique como funcionam os equipamentos, inclusive a máquina de lavar, e os hábitos domésticos. Abra os armários, mostre onde guarda as coisas na cozinha.

Nunca deixe de ser você, por exemplo, se você não usa sapatos em casa, reserve pantufas para os hóspedes. Mas isso não significa ser inflexível. Não fique louco se o hóspede quebrar um copo, colocar a mala sobre a cama ou circular só de roupa íntima. Para evitar contratempos assim, explique a rotina em detalhes. Deixe claro, por exemplo, que fumar em casa incomoda.

Dicas para o hóspede: entre, mas a casa não é sua

O hóspede ideal deve ser meio invisível. Ou seja: não interfere no cotidiano doméstico.

Reserve um tempo com o anfitrião, mas se ele não puder passear com você é melhor se virar sozinho. Mantenha a arrumação geral, a higiene do banheiro (roupa íntima pendurada, nem pensar!) e a louça limpa. Procure saber onde tem papel toalha, desinfetante, pano de chão.

Outra regra: perceba o ritmo doméstico. Se todos acordam cedo, por exemplo, não chegue em altas horas da balada.

Seja prestativo, prepare um chá ou café.

Se você se dá bem com as panelas e o anfitrião concorda, promova um jantar.

Cuidado porém com o limite da intimidade: não seja espaçoso (exemplo: passar o dia vendo TV. Só traga namorado(a) se o relacionamento for sério.

Uma dúvida não quer calar: a duração da estadia. Ela tem o prazo máximo de uma semana e jamais prorrogue o período combinado.

Antes de ir embora, ofereça uma gratificação para a empregada e informe o dono da casa sobre a caixinha

Mimos para o anfitrião:

• Leve algo típico de sua cidade (bananada, goiabada ou qualquer outro produto artesanal). É simpático!

• Estrangeiros adoram ganhar livros com fotos da Amazônia - ou de outras exuberantes paisagens tropicais -, CDs de música brasileira, cachaças mineiras envelhecidas.

• Durante a estadia, se perceber algo que o dono da casa deseja (um objeto para a casa, um livro, uma garrafa de certo tipo de vinho), não hesite, compre. Mas não faça disso um sacrifício financeiro: é mais um exercício mental de descobrir o que o anfitrião curte"

• Ao ir embora, deixe um bilhete de agradecimento com um belo arranjo de flores naturais. Esse é um gesto delicado e que causa ótima impressão - a última, nesse caso, também fica.

Itens simpáticos para o hóspede

• Além de lençóis e toalhas bem passados sobre a cama, coloque no recanto do convidado um guia da cidade e um suplemento cultural da semana.

• Prepare um kit sobrevivência, deixe ainda água mineral, frutas, bolachinhas, barra de cereal, chocolate e salgadinho (aperitivo) numa cesta pra no caso deles ficarem com vergonha de levantar de noite pra beber água ou comer algo, deixe um despertador, luminária e revistas ou livros.

• No banheiro, separe um kit extra de higiene com toalhas Limpas, Sabonete e Pasta de Dente. Não se esqueça de reservar uma parte de seu armário com cabides ou até mesmo gavetas.

• Se o visitante tiver que dormir no colchão no chão, coloque sobre um tatame ou esteira para parecer mais confortável.

• Bolsas para artigos de toalete e remédios...

Claudia Matarazzo adora citar uma comparação bem-humorada: "Hóspede é como uísque: dá dor de cabeça se é ruim e deixa alegre quando é bom".

ref: casa claudia, knorr

HOJE VIAJO PARA FAZER PROVAS! DEUS É QUEM ME GUIA. AMÉM.