segunda-feira, maio 24

¿Por qué la risa es buena para la salud?

Muito interessante a matéria escrita por Elena Sanz no site http://www.muyinteresante.es/.

Como o texto está em espanhol, vou traduzir para facilitar e fazer um grifo na parte mais importante, ao meu ver.

Segundo Robert McGrath, psicólogo da Universidadade Wisconsin-Madison (EUA), rir é benéfico para a saúde por vários motivos. Por um lado, o humor reduz os hormônios do estresse. Além disso, uma “gargalhada intensa aumenta o ritmo cardíaco, estimula o sistema imune, potencializa o estado de alerta e nos faz exercitar os músculos”, explica McGrath. Sem esquecer que ao rir aumentam-se os níveis de endorfinas, o anestésico natural do corpo.

É mais, inclusive depois de "dar umas risadas" o organismo segue notando seus efeitos. “Depois de rir, há um breve período durante o qual a pressão sanguínea baixa e o coração se desacelera”, afirma o investigador, que recomenda 30 minutos diários de exercício e 15 de humor.

Elena Sanz

10/03/2010

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